Слушайте, почему все эти фитнес-шоу, да и фитнес вообще – это почти всегда так некрасиво? Почему, как только кто-то обладает мышечной рельефностью, а применительно к женщинам, более уместна мышечная наполненность округлых форм и изгибов, то он или она делают это так, как будто стремятся кого-то напугать, а то и мысленно задушить, или раздавить? А если мы видим человека достаточно пластичного, то он редко обладает эффектной фигурой…

Многие люди, особенно, из числа тех кто, попробовав регулярно тренироваться, в итоге, отказались от этой затеи, часто не понимают, что, просто-напросто, пренебрегли подготовкой к фитнесу. То есть, они слишком рьяно взялись за то дело, которое оказалось слишком серьезным испытанием для них. В итоге, после «обломов» такого рода эти мученики от спорта решили поставить крест на спортивных занятиях. А еще хуже, если они даже не постарались понять, почему у них не получилось переносить нагрузки, которые оказываются по силам немалому числу их сограждан.

Состояние физической формы, спортивных кондиций является очень важным для любого человека. И тут дело далеко не только в каком-то там пафосе внешней привлекательности, сексуальности или еще чем-то таком. А больше в комплексной возможности быть реально и разносторонне работоспособным. При этом, не будем забывать, что осознание данного аспекта нашей, так или иначе, личностной характеристики является одной из ключевых основ мировосприятия для любого из нас, как бы мы не пытались этого не замечать, игнорировать эту сторону жизни.

Интерес к фитнесу – штука важная, если конечно, вас фитнес, вообще, интересует. Ну, то есть, если вы вообще заинтересованы, например, не расползаться по дивану, растекаясь по нему своими увеличивающимися объемами, а даже мочь запросто встать с любого такого ложа, после чего, добравшись легкой походкой до ближайшего зеркала, еще и получить удовольствие от увиденного в нём. Если нечто такое вас интересует, как и, вообще, по жизни, вам хочется, что бы интересовались не только вы, а еще и вами тоже. Проявляли интерес, для начала, хотя бы, к вашему внешнему виду, а там как пойдет, но лучше что бы пошло классно и опять-таки, хотя бы, на основе вашей внешней привлекательности, то фитнес вам нужен. Еще точнее, вам нужен практичный и полезный к нему интерес.

Во время занятий спортом, всё больше потея и перегреваясь, поневоле периодически начинаешь задумываться о том, как примешь водные процедуры после всего этого. В голове нет, нет, но проскочит мысль о том, как хорошо было бы прямо сейчас очутиться в душе под потоками струящейся воды, воздействие которой, принесет долгожданное облегчение. Приблизительно такие идеи обычно посещают сознание цивилизованного человека, выполняющего тот или иной вид спортивной нагрузки, в том числе и отдающего себя фитнес-тренингу.

При этом, если речь идет о душе, то неплохо было бы понять, каким именно он должен быть, с точки зрения организации наиболее приятного и полезного омывания изможденного тренировками тела?

Нередко можно услышать выражение о том, что для регулярных тренировок нужна сила воли. Что это вообще такое очень важное качество любого человека. В общем, люди любят говорить, что сила воли рулит. Однако, при более детальном анализе того, что заставляет нас тренироваться или вообще делать что-либо другое, мы сталкиваемся с тем, что попытки себя заставить – это дело довольно ограниченное в своём и проявлении, и особенно, эффективности. Если говорить еще проще, то сила воли, как некий признак сильного человека, сильной личности – это миф. Нами реально движут желания, а не какая-то там сила какой-то там воли. А уж то, что мы не хотим этого признавать, не хотим соглашаться с тем, что даже когда нас что-то или кто-то заставляют делать нечто, что нам, в общем-то, совсем не нужно, то мы этим занимаемся всё равно потому, что соглашаемся с таким давлением (проявлением чьего-то желания).

Отличия музыки для фитнеса от обычных  музыкальных треков

Все музыкальные композиции изначально пишутся под каждый клуб, и  музыка для фитнеса более структурирована. Следует отметить, что сегодня в музыке есть интересная тенденция делать неровные квадраты.

Сегодня в фитнесе  популярно такое довольно молодое направление,  как Zumba.  Такая танцевальная фитнес-программа дает возможность не только улучшить свою фигуру, но и получить положительный заряд. Zumba  сопровождается зажигательной музыкой, которая сочетает в себе самбу, хип-хоп, меренге, сальсу, танец живота, фламенко, мамбо, а также приседания и выпады. На такой тренировке можно отвлечься от своих проблем и поднять себе настроение. Название этого направления произошло от колумбийского слова Zumba, которое переводится «двигаться очень быстро» или «жужжать, как пчела». 

Прочитав название, вы можете подумать: «ну, бег и бег, какая разница для чего он?». Но не всё так просто. Фишка в том, что для постановки удара обычный бег ради бега не годится. Если вам надо подготовить себя для выполнения ударных движений, то бег вам нужен специфический. В упрощенном понимании, он должен быть, как минимум расслабленным, то есть, разные рывковые, силовые движения тут не годятся. И никакой скорости вам не надо изначально. Непонятно? Ну, сейчас попробую объяснить.

Многие из нас не могут устоять перед аппетитным кусочком праздничного лакомства, и после чего появляются лишние килограммы на талии, бедрах и животе.  Если у вас лишний вес составляет несколько килограммов, то эту проблему решить нетрудно.  В этом случае лучше всего гарниры заменить овощными салатами. Чай лучше пить не с конфетами и пирожными, а с фруктами или легким джемом. Также необходимо постоянно делать несложное упражнение американских морских пехотинцев, и вы очень быстро приобретете хорошую форму.