• Музыкальное сопровождение для аэробики.

    Музыкальное сопровождение для аэробики.

    Автор:  admin in   Аэробика Комментарии к записи Музыкальное сопровождение для аэробики. отключены

    Музыкальное сопровождение для аэробики – это важно, хотя бы потому, что без него данный вид тренинга сложно отличить от остальных разновидностей... Читать полностью

  • Мир аэробики.

    Мир аэробики.

    Автор:  admin in   Аэробика Комментарии к записи Мир аэробики. отключены

    Если вы решили заняться аэробикой, то это вы поздно спохватились. Дело в том, что вы ею занимаетесь уже или давно, или, как минимум, какое-то время, и то,... Читать полностью

  • Доступность аэробики и её простота

    Доступность аэробики и её простота

    Автор:  admin in   Аэробика Комментарии к записи Доступность аэробики и её простота отключены

    Вы знаете, в чем состоит основная привлекательность аэробики, как вида спортивных упражнений? А в том, что какого-либо конкретного описания того, что... Читать полностью

  • Тренинг под музыку

    Тренинг под музыку

    Автор:  admin in   Аэробика Комментарии к записи Тренинг под музыку отключены

    Тренинг под музыку действительно хорош, особенно, если вам хочется выжать из себя побольше. Кроме того, это еще и отличный способ приучить себя работать... Читать полностью

  • Аэробика, как стиль жизни

    Аэробика, как стиль жизни

    Автор:  admin in   Аэробика Комментарии к записи Аэробика, как стиль жизни отключены

    Аэробика, как стиль жизни — это такая штука… В общем, если она не стиль жизни, то считайте, что её в вашей жизни не было вообще. То есть, если она была с... Читать полностью

Подготовка к фитнесу.

Категория: Фитнес | Автор: admin

Подготовка к фитнесу.Многие люди, особенно, из числа тех кто, попробовав регулярно тренироваться, в итоге, отказались от этой затеи, часто не понимают, что, просто-напросто, пренебрегли подготовкой к фитнесу. То есть, они слишком рьяно взялись за то дело, которое оказалось слишком серьезным испытанием для них. В итоге, после «обломов» такого рода эти мученики от спорта решили поставить крест на спортивных занятиях. А еще хуже, если они даже не постарались понять, почему у них не получилось переносить нагрузки, которые оказываются по силам немалому числу их сограждан.

Читать полностью

Как питаться только, когда это нужно?

Категория: Вопросы питания | Автор: admin

Как питаться только, когда это нужно?Хороший вопрос, правда? Ведь, ответ на него сулит так много… Это и контроль веса, особенно лишнего, который многим ненавистен, причем, до такой степени, что они уже смирились с его наличием и даже пытаются любить свои жировые отложения, так как давно признали, что не могут от них избавиться. Это и возможность жить с высоким уровнем физической активности, что всегда является синонимом способности радоваться жизни, как можно более полно наслаждаясь всем тем, что в ней есть хорошего и интересного. Что, в свою очередь, открывает перед нами, в общем-то, безграничные перспективы её улучшения.

Читать полностью

Культ здоровья, как ключевой признак цивилизации.

Категория: Зачем нам быть здоровыми? | Автор: admin

Культ здоровья, как ключевой признак цивилизации.Культ здоровья является основой абсолютно любого общества. Если в стране имеются серьезные проблемы со здравоохранением, например, медицина не является бесплатной, да и вообще, с качеством медобслуживания есть значительные сложности, то будучи в здравом уме, вам не стоит всерьез думать о жизни в таком государстве. Люди, которые торгуют здоровьем, порочны и агрессивны по отношению друг к другу. Они неспособны строить нормальную жизнь. У них всегда проблемы с насилием, причем, как правило, вовсе несмешные. Это стандарт восприятия мира, в котором мы живем. В нём нет ничего такого, этакого. Ведь, как только в обществе на государственном уровне допускается идея продажи медицинских услуг населению: всё, на таком социуме, как на нормальном, можно сходу, в значительно степени, ставить крест.

Читать полностью

Йога идеальна для малоподвижных людей

Категория: Йога | Автор: admin

Йога идеальна для малоподвижных людейЙога – это такой вид спорта, который очень хорошо подходит для людей, склонных к полноте и несклонных к подвижности. По причине того, что данный тип физкультуры, фактически, приучает человека к пребыванию в определенных рамках жизни, при этом,  не требуя активности, и даже, наоборот, во многом, её исключая. Ведь, суть упражнений йоги, в значительной мере, состоит в том, что они вводят человека в различные положения и тела и разума, после чего приучают его к нахождению в них, к тому, что это нормально и хорошо. И всё это происходит неспешно и размеренно, и для чего совершенно не нужно прикладывать значимые серьезные усилия. И это классно. Это хороший путь выращивания, кроме всего прочего, еще и самоконтроля. 

Читать полностью

Доступность аэробики и её простота

Категория: Аэробика | Автор: admin

Доступность аэробики и её простотаВы знаете, в чем состоит основная привлекательность аэробики, как вида спортивных упражнений? А в том, что какого-либо конкретного описания того, что представляет из себя данный вид спорта, просто нет. Зато любые выполняемые под музыку действия повторяющегося характера всегда, так или иначе, помещаются в его рамки. В этом состоит доступность аэробики, её самое важное достоинство, как составляющей массовой физкультуры.

Читать полностью

Комплексные физиологические трансформации.

Категория: Комплексные упражнения | Автор: admin

Комплексные физиологические трансформации.Мы живем в мире, наполненном разного рода крайностями, проистекающими от бессмысленной человеческой разобщенности и разрозненности, явно мешающей нам всем. Причем, мешающей нам реально сильно и всерьез, нам таким, нередко, эгоистичным и озабоченным чем-то сугубо своим, наивно и искренне верящим, что успех нашего эгоизма является залогом нашего же счастья. В общем, мы живем в мире заблуждений, живем, не замечая самого мира, нашей среды обитания, то есть, не понимая, что он вовсе не является тем, каким его видят наши, нередко, травмированные и искореженные сознания. Что, собственно и превращает его для нас в мир эгоизма, а значит, в мир глупости. Глупости, проистекающей от ограниченности и обособленности, от необоснованного взаимного страха.

Читать полностью

Спортивные кондиции, как основа работоспособности

Категория: Фитнес | Автор: admin

Спортивные кондиции, как основа работоспособностиСостояние физической формы, спортивных кондиций является очень важным для любого человека. И тут дело далеко не только в каком-то там пафосе внешней привлекательности, сексуальности или еще чем-то таком. А больше в комплексной возможности быть реально и разносторонне работоспособным. При этом, не будем забывать, что осознание данного аспекта нашей, так или иначе, личностной характеристики является одной из ключевых основ мировосприятия для любого из нас, как бы мы не пытались этого не замечать, игнорировать эту сторону жизни.

Читать полностью

Скрытые, непопулярные трудности сброса веса

Категория: Вопросы питания | Автор: admin

Скрытые, непопулярные трудности сброса весаЕсли вы всерьез намерены похудеть, и даже решили наложить долгосрочные ограничения на свой рацион, от чего уже чувствуете немалые внутренние сомнения, на счет того, сколько же вам удастся продержаться на той или иной диете, то вам будет полезен материал этой статьи. Потому, что он довольно нестандартный, но намного более практичный, чем основная масса публикаций, пропагандирующих различные, прямо-таки, суперские, при этом, давно всем известные, способы сброса веса. Дело в том, что, в этом вопросе есть один очень немаловажный нюанс, о котором редко заходит речь, но который, так или иначе, всегда очень ощутимо проявляет себя во время любого воздержания от употребления больших количеств еды, а также при голодании.

Читать полностью

Здоровье, как мерило жизни

Категория: Зачем нам быть здоровыми? | Автор: admin

Здоровье, как мерило жизниВ современном обществе довольно популярны разговоры на тему здорового образа жизни. При этом, надо сказать, что у каждого своё отношение к данному вопросу. Кроме того, как таковой формулы оптимального способа тратить столь ценное время жизни, тоже не имеется. Есть лишь разнообразные трактовки этой тематики, предлагающие тот или иной метод коротания бытия. Что, надо сказать, вполне понятно, ведь, если вдуматься, то, пожалуй, люди, так или иначе, всё равно не примут некий общеобязательный стандарт организации их жизнедеятельности. Каждый, всё равно будет искать нечто своё.

Читать полностью

Сущность йоги

Категория: Йога | Автор: admin

Сущность йогиСущность йоги состоит в том, что это просто такой способ самодисциплины. Не больше, но и не меньше. Нет, конечно, вы можете верить в святость каких-то там асан, в их невероятно глубокий смысл и мистическую полезность, однако, для веры хорошо подходит церковь, соответственно, что вы делаете с ней в спортзале – непонятно. На тренировке надо тренироваться, а не верить. То есть, придавать своей комбинации разума и тела то одну, то другую форму, наполненную то таким, то этаким содержанием.

Читать полностью