Многие люди до сих пор не понимают сути занятий физкультурой, того, что они являются самым простым способом поддержания организма в здоровом состоянии. В данном случае есть два основных момента. Первый из них заключается в том, что наше тело представляет собой сложную и многоуровневую систему циркулирования крови и других веществ. При этом, состояние, как самих «магистралей», то есть сосудов, используемых для осуществления этого жидкостного обмена, так и тканей, к которым они подведены, зависит от общей активности этого «движения».

Чего только не услышишь о йоге. Особенно это касается разного мастеров этого искусства, которые живут в Индии, ну, или тех, кто себя за них выдает. В этой стране данный комплекс упражнений возведен в культ, так что там специалисты по йоге нередко воспринимаются, как некие богоподобные существа. И, к сожалению, этим не прочь воспользоваться разного род ашарлатаны. То есть, в ответ на склонность к поклонению со стороны окружающих к йоге, как к искусству саморазвития, они нередко организовывают целые секты, которые сами же и оплетают слухами, про самые невероятные вещи.

Для выполнения физических упражнений вода является идеальной средой, это установлено давно.  Для профилактики и лечения большого числа заболеваний используются физкультура и плавание в воде уже более 20 лет.  Плавание и физические упражнения в воде рекомендуют своим пациентам ревматологи, травматологи и многие другие врачи. Так в чем волшебное действие таких процедур заключается? Вес тела, которое погружено в воду, меньше чем на воздухе, мы все знаем. 

Изменение уровня нагрузки по ходу тренировочного процесса является немаловажным фактором. Если вы просто занимаетесь физической культурой для поддержания формы, то есть, не гонитесь за какими-либо достижениями, то вам также лучше периодически пробовать что-то новое, то есть менять тип упражнений, как и экспериментировать с уровнем нагрузок, при этом, испытываемых. Такое разнообразие поможет поддержать интерес к тренировкам, как и не оставить без внимания какие-либо группы мышц. Ну, а в случае занятий бодибилдингом, когда, практически от каждого упражнения спортсмен ждет, что его выполнение ощутимо повлияет на увеличение его мышечной массы, всё вообще серьезно.