Я считала, что человек на 80% состоит из воды, и при этом пыталась  на свои пышные формы надеть  новый сарафан.   Я с трудом в него влезла, моя обновка трещала по швам.  Сначала я немного пострадала, но совсем не хотелось возвращать этот наряд в магазин. Поэтому я решила заняться аквааэробикой.  Просмотрев несколько сайтов Интернета, я  отметила для себя, что у этого вида фитнеса есть много преимуществ. Во-первых, занимаясь аквааэробикой, на позвоночник  оказывается минимальная нагрузка.

Огромное количество рекомендаций, таких как: сделать идеальную фигуру с плоским животом, накаченными мышцами пресса, стройными ногами,  поступает с экранов телевизоров и рекламных плакатов, на которых изображены подтянутые женщины и мускулистые мужчины.  В этой статье мы дадим рекомендации о том, как в домашних условиях быстро и эффективно накачать пресс, как сделать плоским живот. Лучше всего утром начинать  упражнения для пресса.  Желательно, три раза в неделю в течение часа качать пресс, это самый оптимальный вариант. 

Человеческий организм имеет неограниченные возможности. Повышая интеллектуальные нагрузки, мы тренируем наш мозг, а,  повышая самооценку и нагружая мышцы,  мы развиваем в себе искусство любви. Андрей Низкопоклонный, врач лечебной физкультуры «Планеты Фитнес» считает, что секс и фитнес имеют много общего. Во-первых, и тот, и другой может удовлетворить наши потребности. На самой низкой ступени среди удовольствий человеческого организма находятся: еда, сон, а также у некоторых —  алкоголь,  наркотики.  Удовольствия от просмотренного фильма, спектакля, от музыки, физической нагрузки, секса находятся на более высокой ступени. Третья ступень удовольствия, являющаяся самой  высшей, это самореализация человека, удовольствие от творческой деятельности.

Определенные правила в питании должны соблюдать люди, которые активно посещают спортивные секции и тренажерные залы. Во время тренировок человеческий организм расходует много энергии, и для восстановления сил ему необходимо правильное питание. Может только испортить все прикладываемые усилия по поддержанию здоровья недостаток или избыток каких-либо веществ.  Желаемый результат не может быть получен, если питание несбалансированное, а также это может привести к лишнему весу или к истощению.