Тренинг под музыку действительно хорош, особенно, если вам хочется выжать из себя побольше. Кроме того, это еще и отличный способ приучить себя работать в различном ритме. Ведь, все мы живем в, нередко, довольно устоявшемся темпе жизни, который также довольно часто с течением времени приедается, от чего у нас так и тянет ощутить себя живущими в каком-то ином режиме активности. Для этих целей очень хорошо подходит аэробика.

Приступать к рассмотрению достоинств и недостатков комплексных упражнений есть смысл с точки зрения того, что вы хотите в целом получить от тренинга, как и, исходя из понимания того, что такое для вас спорт, как таковой, чего вы от него ждете? Если ваши амбиции невелики и вас интересует банальное укрепление мускулатуры, улучшение работы кровообращения, то это как раз тот тип тренировки, который вам подойдет наиболее оптимально. Особенно, в случае, когда вы выберете для себя кардио вариант таких упражнений, как например, бег, различные виды игр, или даже просто ходьбу.