Сегодня в фитнесе  популярно такое довольно молодое направление,  как Zumba.  Такая танцевальная фитнес-программа дает возможность не только улучшить свою фигуру, но и получить положительный заряд. Zumba  сопровождается зажигательной музыкой, которая сочетает в себе самбу, хип-хоп, меренге, сальсу, танец живота, фламенко, мамбо, а также приседания и выпады. На такой тренировке можно отвлечься от своих проблем и поднять себе настроение. Название этого направления произошло от колумбийского слова Zumba, которое переводится «двигаться очень быстро» или «жужжать, как пчела».  Люди, увлекающиеся  эти видом фитнеса говорят, что McDonalds популярен только в 120 странах, а Zumba   известно более чем в 140 странах, несмотря на то, что это направление фитнеса появилось менее двадцати лет назад.

Данное направление фитнеса начало развиваться в 90-х годах прошлого века. Альберто Перес – колумбийский фитнес-инструктор случайно не взял с собой музыку для занятий, а при нем были только диски с  меренге и сальсой.  На тренировке Перес был вынужден импровизировать, и при этом сочетать разные упражнения и стили. Это занятие   его клиентами было принято с восторгом, и  это подтолкнуло Переса  создать  собственный микс из различных танцев. В 2001 году Перес переехал в США и  организовал компанию Zumba Fitness. За это время компания  приобрела более 140 миллионов поклонников во всем мире.

Следует отметить, что программа Zumba не стала бы такой популярной, если бы была просто новинкой в мире фитнеса. Под Zumba подразумевается целая философия, направление, которое помогает скучные тренировки  преобразить в настоящую зажигательную вечеринку, и при этом худеть, получая массу удовольствий.    Также такой вид фитнеса способствует восстановлению психологической формы, а не только физической. На таких тренировках люди становятся более раскрепощенными и уверенными в себе. Если на обычной фитнес-тренировке человек начинает уставать от многократных повторов одного и того же упражнения, то на тренировке Zumba  он не ощущает усталости из-за проработки различных мышц. Прелесть Zumba заключается в том, что человек расходует от 400 до 800 калорий во время веселья и бесбашенных плясок.