Для развития потенциала мозга рекомендуем следующие упражнения:

Упражнение «Кнопки мозга».    Необходимо пальцами вверх перед грудью сложить ладони, не дышать и основания ладони сдавить изо всех сил. При этом мускулы плеч и груди находятся в напряжении. Затем надо втянуть живот и потянуться вверх. В течение 10-15 с вам станет жарко. Это нужно сделать  3 раза. Затем надо сложить в замок руки, обхватить ими затылок, и локти направить вперед.  Голову постарайтесь потянуть к локтям. Старайтесь в течение 10-15 с  тянуть ее ровно, растягивая шейный отдел позвоночника.

В том случае, когда вы рассеяны,  сделайте массаж ушных раковин. Для этого, надо осторожно поворачивать уши внизу вверх.  При этом постарайтесь хорошо  растереть уши, вначале мочки, а потом  ладонями полностью  все ухо. Разминайте ухо вверх-вниз, вперед-назад, и как лошадка поцокайте  языком в течение 10-15 с.

Упражнение «Перекрестные шаги»  это обыкновенная ходьба в быстром темпе на месте. Но,   при этом надо касаться правой рукой левого колена,  и наоборот. Это упражнение надо выполнять настолько энергично, чтобы в тот момент, когда опускается колено,  взмах рук был выше головы. Это упражнение можно делать стоя, лежа и сидя. При выполнении этого упражнения сидя укрепляется пресс и снимается напряжение со спины.

Упражнение «Ленивая восьмерка».  Надо  руку, сжатую в кулак и с поднятым вверх  большим пальцем,  вытянуть вперед.  Затем в воздухе надо медленно  начать рисовать знак бесконечности. Каждой рукой данное упражнение надо сделать по 4 раза, затем его сделать, сцепив обе руки.  В конце упражнения   все тело должно описывать  этот знак бесконечности. С помощью такого упражнения можно не только «зарядить мозги», но  очень полезно после работы на компьютере.

Упражнение «Ворона».  Необходимо сказать слово «Ка-аа-аа-ар», и при этом постараться как можно выше поднять мягкое небом и маленький язычок. Повторите это 6 раз. Потом  сделайте это без звуков и с закрытым ртом.