Многие люди из-за своей неосведомленности,  пилон воспринимают как что-то неприличное, и связывают его  с  сомнительными заведениями.  На самом деле Pole dance или шестовая  акробатика является обыкновенным видом спорта, в котором нет ничего недостойного.  Во многих странах мира,  включая и страны СНГ: в России, Беларуси, Украине, Кыргызстане  устраиваются чемпионаты  по шестовой акробатике.  В список разновидностей фитнеса уже давно входит танец на пилоне.  В шестовом танце прекрасно совмещаются акробатика и танец.

Обмен веществ в организме катализируется минеральными веществами, которые входят в состав ферментов.  Также минеральные вещества принимают участие в пластических процессах построения различных тканей, включая  кости, участвуют в кроветворении, в кислотно-щелочных реакциях, гормональной и ферментативной  деятельности, и оказывают влияние на защитные функции организма. Минеральные вещества делятся на макроэлементы и микроэлементы, это зависит от того,  в каком количестве они содержатся в организме и в пищевых продуктах.

В персональных тренировках  каждый может найти свои достоинства: рекомендации профессионала, коллектив в период тренировок, заботливую опеку, которая будет ощущаться до, в период, и после тренировок.   Для достижения поставленных целей наиболее эффективным методом являются персональная программа и индивидуальный подход.  В этом случае результат будет заметен намного быстрее, если вы будете заниматься по специальной разработанной для вас программе. При индивидуальном подходе тренер вам может помочь определить реальные цели и сроки их осуществления.

В то время, когда  в  Индии развивались традиции йоги, в Китае появилось иное религиозно-философское течение – даосизм, которое возникло в середине первого тысячелетия. Это течение  было направлено на обретение единства с первоосновой мира Дао, а также  на формирование бессмертного тела с помощью методов даосской алхимии, то есть специальных психофизических упражнений.  Основателями даосизма являются:  Лао-цзы, автор  первого даосского трактата «Дао дэ цзин» в 6-5 веке до н.э.,   Чжун-цзы —  учитель и автор трактата «Ле-цзы», который жил в 5-3 веках до н.э., мастера Ле Юй-коу и Ян Чжу. 

Я считала, что человек на 80% состоит из воды, и при этом пыталась  на свои пышные формы надеть  новый сарафан.   Я с трудом в него влезла, моя обновка трещала по швам.  Сначала я немного пострадала, но совсем не хотелось возвращать этот наряд в магазин. Поэтому я решила заняться аквааэробикой.  Просмотрев несколько сайтов Интернета, я  отметила для себя, что у этого вида фитнеса есть много преимуществ. Во-первых, занимаясь аквааэробикой, на позвоночник  оказывается минимальная нагрузка.

Огромное количество рекомендаций, таких как: сделать идеальную фигуру с плоским животом, накаченными мышцами пресса, стройными ногами,  поступает с экранов телевизоров и рекламных плакатов, на которых изображены подтянутые женщины и мускулистые мужчины.  В этой статье мы дадим рекомендации о том, как в домашних условиях быстро и эффективно накачать пресс, как сделать плоским живот. Лучше всего утром начинать  упражнения для пресса.  Желательно, три раза в неделю в течение часа качать пресс, это самый оптимальный вариант. 

Человеческий организм имеет неограниченные возможности. Повышая интеллектуальные нагрузки, мы тренируем наш мозг, а,  повышая самооценку и нагружая мышцы,  мы развиваем в себе искусство любви. Андрей Низкопоклонный, врач лечебной физкультуры «Планеты Фитнес» считает, что секс и фитнес имеют много общего. Во-первых, и тот, и другой может удовлетворить наши потребности. На самой низкой ступени среди удовольствий человеческого организма находятся: еда, сон, а также у некоторых —  алкоголь,  наркотики.  Удовольствия от просмотренного фильма, спектакля, от музыки, физической нагрузки, секса находятся на более высокой ступени. Третья ступень удовольствия, являющаяся самой  высшей, это самореализация человека, удовольствие от творческой деятельности.

Определенные правила в питании должны соблюдать люди, которые активно посещают спортивные секции и тренажерные залы. Во время тренировок человеческий организм расходует много энергии, и для восстановления сил ему необходимо правильное питание. Может только испортить все прикладываемые усилия по поддержанию здоровья недостаток или избыток каких-либо веществ.  Желаемый результат не может быть получен, если питание несбалансированное, а также это может привести к лишнему весу или к истощению.

Под здоровым сном подразумевается не только время, которое вы спите, но и время, когда  вы ложитесь, когда поднимаетесь, и в каком настроении. Современные ученые считают, что  ложится спать лучше всего в период с 22.00 до 24.00 часов. В этот период наш организм уже настроен на сон. В наш мозг начинает поступать меланин,  как только появляются сумерки. Это вещество помогает организму погрузиться в сон, поэтому нас  вечером начинает клонить в сон. Однако, современный образ жизни накладывает  свой отпечаток.

Необходимо восстанавливать силы при беспокойной жизни в современном мире.  Для расслабления есть несколько методов, таких как: йога, слушание специальной музыки для релаксации, медитация, а также есть упражнения на расслабление и восстановление покоя, которое не нуждается в дополнительном времени.  Эти упражнения  мы  выполняем ежедневно, но, просто надо научиться их правильно делать. Упражнение носит название  «Прием пищи». Во время приема пищи, то есть три раза в день, у нас появляется возможность обрести покой, гармонию, расслабиться, сконцентрироваться. Такое упражнение, как прием пищи, имеет какое-то магическое действие.